2019-07

フィットネス

【和菓子】筋トレ前は空腹厳禁な理由【おすすめ紹介】

みなさんは、ジムに行く前に何か食べてますか? 私は、「和菓子」を食べてからトレーニングを行いま...
ダイエット

【カロリー調整失敗】見える化で反省と改善【ダイエット】

先週(2019/7/13)から減量を開始しています。 3連休は順調に食事コントロールできたので...
ダイエット

【ダイエット】減量にはパスタでした【女性にもおすすめ】

みなさんはダイエットで何を食べますか? 私は「パスタ」を食べます。 「えっ!?」...
ダイエット

【ローファット】減量してどこまで絞れるか?【記録を公開します】

本日から減量します!ここ一カ月、好きなを飲み食いしてたら、体重も体脂肪も右肩上がりです。(恥)フィットネスブ...
フィットネス

【ワイヤレスイヤホン】ジムで使うポイントは?【左右一体型vs完全ワイヤレス】

iPhoneをはじめとして携帯で音楽を聴くことがあたりまえとなっています。 スポーツジムでも筋...
ダイエット

【ダイエット・減量】1日のカロリーとPFCバランス【計算方法教えます】

ダイエットするなら食事制限は必須です。昔は、ジムで運動すれば痩せると思ってましたが、暴飲暴食すれば太るのは変わりませ...
サプリメント

【おすすめ紹介】プロテインが必要な理由【効果は?太るの?】

プロテインは誤解が多いです。 ジムで筋トレするけど、まったく飲まない方もいると思います。私も初めてジム...
ダイエット

【見える化】ダイエットを決意したら最初に買うべきもの【体組成計】

これからダイエットをはじめるなら、ぜひ「体組成計」を買いましょう! 私は、タニタのインナースキ...
盛岡ライフ

【盛岡ランチ】ステーキ&グリルMARU3【女性にもおすすめ】

本日は、盛岡の美味しいグルメを紹介します。 紹介するお店は「ステーキ&グリルMARU3」です。...
フィットネス

【何を着ている?】ジム内での服装と持ち物【男性・女性】

これから ジムに 通おうと思ってる方、ジム内での服装って気になりませんか? みんな、どんなファ...
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