盛岡ライフ 【盛岡ライフ】オーダー帽子（ベレー）が完成【誕生日プレゼント】
以前（8/6）、妻の誕生日プレゼントに帽子のオーダーの記事を書きました。
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2019-08
盛岡ライフ 
フィットネス 【なんで太るの？】筋トレ・増量期の必要性【バルクアップ】
けんくん
みなさんは増量期をご存知ですか？
「増量期」は「食事の摂取量を...
フィットネス 【何時間寝ればいい？】睡眠時間【ショートスリープのすすめ】
けんくん
みなさんは日々の睡眠どれくらいとっていますか？
私は平均３～４時間です。
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フィットネス 【甘え？】チートデイ【根拠・何を食べる・摂取カロリー】
けんくん
みなさんはチートデイをご存知ですか？
チート（cheat）には「不正をする」と...
美容 【メンズリゼでヒゲ脱毛した感想】39歳の僕の体験談語ります。【6回目終了】
けんくん
ヒゲ脱毛が楽しすぎ！ヒゲがどんどん減ってくのが快感…。メンズリゼの女性スタッフさんも美人だし最高すぎ...
フィットネス 【レビュー】筋トレ・ウェア・REY【タンクトップ・パンツ】
先日、ジム用の新しいウェアを購入しました。
みなさんは...
フィットネス 【ホント？】筋肉痛にならない＝筋肥大しない【私の経験談】
けんくん
ジムに通って筋肉痛にならないと罪悪感がありませんか？
筋肉痛は辛いですよね。
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盛岡ライフ 【盛岡グルメ】「きっさ音」で心がほっこり【素敵なスイーツ】
けんくん
今日は通院で午後半休。
妻も休みだったので久々にデート。
盛岡で...
ダイエット 【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】
7/12から開始した減量の最終結果報告です。
お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく...
盛岡ライフ 【焼肉激戦区・盛岡】八幡町で食す焼肉＆温麺「代一元」【元祖温麺の店】
お盆が終わり、ここ東北盛岡の季節は急に秋めいてきました。
本日（8/20）の最高気温が23℃
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