2019-08

盛岡ライフ

【盛岡ライフ】オーダー帽子(ベレー)が完成【誕生日プレゼント】

以前(8/6)、妻の誕生日プレゼントに帽子のオーダーの記事を書きました。 ...
フィットネス

【なんで太るの?】筋トレ・増量期の必要性【バルクアップ】

けんくん みなさんは増量期をご存知ですか? 「増量期」は「食事の摂取量を...
フィットネス

【何時間寝ればいい?】睡眠時間【ショートスリープのすすめ】

けんくん みなさんは日々の睡眠どれくらいとっていますか? 私は平均3~4時間です。 ...
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フィットネス

【甘え?】チートデイ【根拠・何を食べる・摂取カロリー】

けんくん みなさんはチートデイをご存知ですか? チート(cheat)には「不正をする」と...
サプリメント

【毎日飲み続ける】クレアチンのヤバい効果|飲み方・タイミング・一日の摂取量は?

先日、注文していたサプリメントが届きました。 クレアチンモノハイドレート ...
美容

【メンズリゼでヒゲ脱毛した感想】39歳の僕の体験談語ります。【6回目終了】

当記事は39歳アラフォー男性のヒゲ脱毛ブログを写真付きで公開しています。メンズリゼのヒゲ6回目終了後の結果を公開。ヒゲ濃い男子(おっさん)の悩みは解消されたのか?ぜひご覧ください。(ヒゲ撲滅に挑むおっさんのリアルガチな戦いをご覧ください。)
フィットネス

【レビュー】筋トレ・ウェア・REY【タンクトップ・パンツ】

先日、ジム用の新しいウェアを購入しました。 みなさんは...
フィットネス

【ホント?】筋肉痛にならない=筋肥大しない【私の経験談】

けんくん ジムに通って筋肉痛にならないと罪悪感がありませんか? 筋肉痛は辛いですよね。 ...
盛岡ライフ

【盛岡グルメ】「きっさ音」で心がほっこり【素敵なスイーツ】

けんくん 今日は通院で午後半休。 妻も休みだったので久々にデート。 盛岡で...
ダイエット

【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】

7/12から開始した減量の最終結果報告です。 お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく...
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