【超簡単】3分でうまい！べースブレッド食パンのアレンジレシピ7選

こんな悩みをお持ちではないですか？

僕も1年以上ベースブレッドを食べてきたけど、ある日突然飽きました。食べる気がせず、部屋の隅に置かれたまま…。

でも捨てるのはもったいない。時代はSDGs。食べ物を無駄にはできませんよね。

そこで1つ考えました。

ベースブレッドの「ミニ食パン・プレーン」を使用したアレンジレシピを研究、当記事で紹介します。

目標は料理が苦手なあなたでも簡単に作れるレシピ開発。おいしい、まずいの評価はもちろん、カロリー、原価、調理時間も掲載します。

ぜひ最後までご覧ください。

【ベースブレッド・レシピ】ホットサンドメーカーで時短アレンジ

当記事で紹介するベースブレッドのアレンジレシピの基本ルールは以下のとおり

レシピで使用するベースブレッドは「ミニ食パン・プレーン」に限定します。

他シリーズのチョコやメープル、シナモンは味が甘いため、アレンジの方向性が限定されます。使うならプレーン一択です。

調理は「ホットサンドメーカー」を使用します。

ホットサンドメーカーならパン、具材を一気に加熱調理できます。トースターよりも時短調理が可能です。

これにより1つ問題が発生しました。

一般的な食パンでホットサンドを作ると、パンの耳がプレスされ、中身の具材を包み込みます。

しかし、ベースブレッドミニ食パンはサイズが小さいため、パンの耳がプレスされません。

我が家のホットサンドメーカーの場合、内側のくぼみにパンがぴったり。パンの耳をプレスするには、もう一回りサイズが足りません。

【ベースブレッド・レシピ】ミニ食パンのアレンジのコツは具のパンチ力

ベースブレッドミニ食パンには食材により合う・合わないの相性があります。

ベースブレッドミニ食パンの初回レビューでも書いたとおり、味にクセがあります。

例えば、一般的な食パンをトーストしてジャムやバターをぬって食べた味を想像してください。

バターのコク、ジャムの甘みが主役、食パンはあくまでも脇役、パンは主役を際立たせる存在ですよね。

それがベースブレッドミニ食パンの場合は主役と脇役がケンカ状態に…。全粒粉パン独特の味が、バターやジャムの味に勝ってしまいます。

以下はベースブレッドのミニ食パンにバターをぬったものです。

見た目も茶色で食欲をそそりませんね。

これは個人的な仮説だけど、べースブレッドミニ食パンに合わせるなら、肉や魚などパンチ力あるタンパク質系の食材が良いと思います。

ハンバーガーや肉まんなど、古今東西、タンパク質を炭水化物ではさむ食べ物はおいしいと決まっています。

【ベースブレッド・レシピ】ミニ食パンをホットサンドにアレンジしてみた

ホットサンドのレシピを紹介します。

こちらではレシピ紹介、味の感想を☆3つで評価します。☆の評価基準はそれぞれ「いまいち」・「普通」・「おいしい」の3段階評価です。

※レシピは随時追加していくのでお楽しみに！

【アレンジレシピ1】王道のたまごサンド

第1弾のベースブレッドアレンジレシピは「たまごサラダ」です。

【王道のたまごサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
ゆで卵	1個
★マヨネーズ	大さじ1
★塩	少々
★黒コショウ	少々

作り方は以下のとおり

ゆで卵を作り置きしていた場合、調理時間は約5分です。

カロリーは約350kcalです。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【王道のたまごサンド】味の評価・感想

評価	★★☆
調理時間	約5分
カロリー	350kcal
原価	約190円
感想	たまごサラダにしっかり味があるためパンの味に負けずにおいしい。 普通たまごサンドは生の食パンを使うけど、ホットサンドだとパンの外側がカリッとした食感で新鮮。 味はおいしいけど、一般的なたまごサンドを超えるほどのインパクトはなし。もうひと味何か欲しい印象です。

【アレンジレシピ2】粒におぼれる大福サンド

第2弾のベースブレッドアレンジレシピは「大福（あんこ）」です。

【粒におぼれる大福サンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
豆大福	1個

あんこは大福で代用します。手作りのあんこは時間がかかるため、出来あいのものを利用します。簡単に作れることを重視します。

今回はスーパーで100円前後で買える豆大福を使用します。

作り方は以下のとおり

調理時間は約3分です。

具材に厚みがある場合、ホットサンドメーカーの熱だけでは中まで熱が通りません。

具材をあらかじめレンジチンすることで、中まで熱々のホットサンドが楽しめます！

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

小ぶりなミニ食パンと大福のサイズ感がぴったりですね。

カロリーは約497kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【粒におぼれる大福サンド】味の評価・感想

評価	★★☆
調理時間	約3分
カロリー	497kcal
原価	280円
感想	あんこのパンチ力！パンと相性抜群です！豆大福にしたのは正解でしたね。パンのカリッと食感の中に豆と粒あんのダブル食感！甘みと食感におぼれます。 唯一気になったのはお餅の存在感の無さ…。溶けたのか？あまり餅を感じず残念でした。今回は★2評価までとします。

【アレンジレシピ3】トロットロの極上バナナサンド

第3弾のベースブレッドアレンジレシピは「バナナ」です。

【トロットロの極上バナナサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
バナナ	1本の半分
バター	10g
★はちみつ	5g
★シナモン	適量

バター、はちみつ、シナモンの量はお好みでOKです。

作り方は以下のとおり

調理時間は約6分です。

固形のバターを使用する場合はレンチンして柔らかくするのがポイント。

レシピ試作中、固形のバターのままホットサンドにしたら、パンの一部のみバターの味がしてバランスが悪かったです。

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

バナナのボリュームもあいまって、結構な高さに…。ちゃんとサンドできるか心配でしたが、結果問題ありませんでした。

カロリーは約382kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【トロットロの極上バナナサンド】味の評価・感想

評価	★★★
調理時間	約6分
カロリー	382kcal
原価	260円
感想	まずシナモンの香りがとても食欲をそそる。 食べると、パンのカリッとした食感の中にトロットロのバナナ、バターのコク、はちみつの優しい甘さ…組み合わせた食材のまとまりが完璧。まさに口の中でハーモニー。 しかもこの味がベースブレッドのパンの味とも合う。めちゃめちゃおいしい！妻もおかわりをせがむほどの出来です。 文句なしの★3つ評価です。

【ベースブレッド】ミニ食パン　ホットサンド化の弱点

一般的な食パンでホットサンドを作ると、パンの端がくっついて中身の具材を包みます。

しかし、ベースブレッドミニ食パンはサイズが小さいため、パンの端がくっつきません。

我が家のホットサンドメーカーの場合、内側のくぼみにパンがぴったりで、パンの端をくっつけるための外側のくぼみまでサイズが足りません。

ベースブレッドミニ食パンのホットサンドは、トーストしたパンをハンバーガーのようにはさむだけです。（残念）

【アレンジレシピ4】みんな大好きツナマヨサンド

第4弾のベースブレッドアレンジレシピは「ツナマヨネーズ」です。

たまごサンドと並ぶ王道の具材の登場です。

【みんな大好きツナマヨサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
ツナ缶（油入り）	1個（80g）
マヨネーズ	80g

ツナとマヨネーズの割合は1：1が黄金比です。

作り方は以下のとおり

調理時間は約5分です。

ツナの油を切る際は、キッチンペーパーにはさんで油を吸わせると簡単です。油が多いとベチャベチャになるので、よく油をきってください。

あとは適量のツナマヨをべースブレッドミニ食パンにはさむだけ。（簡単すぎ！）

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

ツナマヨを多めにのせたので、サンドした際にはみだしそうです…。

カロリーは約406kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

ちなみにホットサンドで焼きあがった際の画像がこちら。

ツナマヨがパンからはみ出してジュウジュウいってます。

【みんな大好きツナマヨサンド】味の評価・感想

評価	★☆☆
調理時間	約5分
カロリー	406kcal
原価	210円
感想	ぶっちゃけ普通の白い食パンを使ったツナマヨサンドの方がおいしい…。 具材がペースト状のためか、一口食べた瞬間、ベースブレッドのパンの味にツナマヨが負けます。まずくはないけど、微妙です。 ツナ多めの所を食べると、いくらかおいしいけど、期待を超えるほどの出来ではありません。 今回は厳しめの★1評価です。

敗因は具材のボリューム感か？ジャムやバターなどペースト状の具材はパンの味に負けます。

【アレンジレシピ5】贅沢使いのハムチーズサンド

第5弾のベースブレッドアレンジレシピは「ハムチーズサンド」です。

サンドウィッチにハム。こちらも試さずにはいられない組み合わせです。

【贅沢使いのハムチーズサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
ハム	4枚
とろけるチーズ	2枚

ハムやチーズの枚数は多めに。少なすぎると味のパンチ力にかけるため、ある程度具材にボリューム感が欲しいです。

作り方は以下のとおり

調理時間は約3分です。

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

ハム4枚とチーズ2枚でかなりのボリューム感です。

カロリーは約374kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【贅沢使いのハムチーズサンド】味の評価・感想

評価	★★★
調理時間	約3分
カロリー	374kcal
原価	330円
感想	想像以上においしい。平凡な味を想像してたけど、これはある意味発見か。 ハムを4枚使ったことで具材にボリューム感が出て、全粒粉パンの味に負けていない。ハムの塩っけも良いアクセントに。そこにチーズの食感も重なり極上の仕上がりに。 簡単で作りやすいのも高評価。リピ確定の★3つ評価です。

ハムやチーズは賞味期限が長く保存がききます。それぞれ、他食材との組み合わせも可能、さまざまな派生レシピも作れそうですね。

【アレンジレシピ6】間違いないあんバタサンド

第6弾のベースブレッドアレンジレシピは「あんバタサンド」です。

あんバターはパン屋さんでもおなじみの組み合わせ。僕の地元の盛岡では福田パンのあんバター入りサンドが有名です。

【間違いないあんバタサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
あんこ	27g
バター	10g

あんこは「遠藤製餡 コメダ珈琲店パキッテこしあん」を使用。使いやすいサイズに小分け包装されており、冷蔵庫に常備するのに適しています。

賞味期限も製造から360日とたっぷりです。

今回はバターを10g使用しています。カロリー面を気にしないならバターを増量することでさらにおいしくなります。

作り方は以下のとおり

調理時間は約3分です。

ポイントはバターをミニ食パン全体に配置することです。今回は、バターを半分にカットして上下に置きます。

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

カロリーは約377kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【間違いないあんバタサンド】味の評価・感想

評価	★★★
調理時間	約3分
カロリー	377kcal
原価	290円
感想	食べ始めはバターが固形ですが、徐々に溶けだしてきます。一口食べるとあんことバターが絡み合っておいしい！。バターがMVP、口の中でパンとあんこをうまく融合させています。バターをまんべんなくパン上に配置することが重要です。文句なしの三ツ星評価です。

粒あんもおすすめです。具材にボリューム感があった方がベースブレッドの全粒粉パンの味に負けません。

あんこもバターも保存がきくため、冷蔵庫に常備可能、低コストでいつでも食べることができます。

【アレンジレシピ7】マンマミーアなピッツァサンド

第7弾のベースブレッドアレンジレシピは「ピッツァサンド」です。

あえて説明する必要なし！ピッツァトーストでイタリアを感じてください。

ちなみに「マンマミーア」の意味は…

【マンマミーアなピッツァサンド】レシピ

材料は以下のとおり

食材	分量
ベースブレッドミニ食パン	1袋
とろけるチーズ	20g
ドライソーセージ	15g
ピザソース	10g

今回のアレンジレシピのポイントはドライソーセージ（サラミ）です。

ドライソーセージは味が濃く歯ごたえもあるため、ベースブレッドと相性も良いはず。

チーズはピザ用のとろけるチーズを使用。お好みで量を調整しやすいです。

作り方は以下のとおり

調理時間は約4分です。

ドライソーセージを包丁でカットするところだけ手間ですが、あとは好きにはさめばよし。

ベースブレッドミニ食パンに具材をサンドした写真がこちら。

カロリーは約404kcal。
※材料をもとに計算した目安値になります。

【マンマミーアなピッツァサンド】味の評価・感想

評価	★★★
調理時間	約4分
カロリー	404kcal
原価	280円
感想	マンマミーア！めちゃくちゃおいしい。ドライソーセージがとても良い仕事をしています。5mm幅とちょっと厚めにカットしたので、具材のゴロっと感がよい。パンとの相性もよく、一緒に食べるとおいしい。トマトソース、チーズも脇役として味を底上げ、完璧です。 個人的にドライソーセージが大好きなので、拍手喝采の三ツ星評価です。

お肉系食材との相性は間違いない。アレンジレシピを成功させたいなら肉です。

今回使った食材は冷蔵庫に常備可能。いつでも手軽に作ることができます。

子どもの頃、我が家の食卓にドライソーセージがよくあがっていました。炊き立ての白米にドライソーセージに脂が溶けだし、めちゃくちゃおいしいんですよね。

【結論】ベースブレッドに飽きたらアレンジレシピを試してみよう

ベースブレッドに飽きたら、ぜひアレンジレシピをお試しください。具材を変えること無限の可能性がありますよ！

最後までお読み頂きありがとうございました。

通常サイズの食パンと比較すると…

いつも食べ過ぎるあなたは、これ1つで腹八分の食事に。体型の維持管理にもってこいです。

ダイエット目的にもおすすめです。

【初回限定20%OFF】ミニ食パンのお得な購入方法

ここまで読んで頂けた方に、ベースブレッドミニ食パンの最安値で購入する方法を紹介します。

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