【食レポ】ベースブレッドのチョコ・プレーン｜5ヵ月食べ続けて分かった

今日はこんな疑問に答えます。

僕は会社でお昼に完全栄養食（※）のベースブレッドを食べています。（定期購入中）

本日はベースブレッドのプレーン、チョコレートを徹底レビューします。

味、腹持ち、栄養素、使い勝手…僕が5ヵ月も継続する理由をお伝えします。

もしもあなたがベースブレッドの購入検討中なら当記事がお役に立つ可能性があります。

実際、僕の職場でもベースブレッドユーザーが急増中！（コンビニパンは駆逐されつつある）

あなたもぜひ信者になりませんか？今なら初回特別割引きキャンペーン中ですよ！

ココが凄いよ！BASE BREAD（ベースブレッド）

はじめにBASE BREADを5ヵ月食べ続ける理由を紹介します。

【ベースブレッド凄い】栄養バランスばっちり

ベースブレッド1食には、厚生労働省が定めた「栄養素等表示基準値」の約3分の1の栄養素が含まれます。

1食で完璧な栄養バランスが整います。

極論これだけでもOKだけど、他の味も楽しみたいなら、好きなものをチョイ足しすればいい。

パンだけじゃ口寂しい食いしん坊は…誰？あっ俺のことか…（照）

【ベースブレッド凄い】常温・長期保存可

ベースブレッドの賞味期限はたっぷり1ヵ月。しかも常温保存可能。

これホントに便利です。

まとめ買いができる。さらに冷蔵庫のスペースを占領しない。

常温長期保存は正義です。

【ベースブレッド凄い】高コスパ

プレーン1個あたり175円。パンとしては決して安くないけど、完全栄養食で常温長期保存の利便性を考えると納得の価格です。

パンは噛み応えがあり、ズッシリお腹にたまります。満腹感も十分！

飲み物にコーヒーを買っても500円でお釣りがきます。コスパがめちゃめちゃ高いですね。

BASE BREAD プレーン・チョコレートの感想レビュー

ここからはベースブレッドのプレーンとチョコレートを実際に食べた感想レビューを紹介します。

【ベースブレッド感想レビュー】僕の食事メニューを公開

製品名	価格	カロリー
ベースブレッドプレーン	175.5円	215kcal
ベースブレッドチョコレート	184.5円	263kcal
ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用(１個）	44.5円	42kca
クラフト切れてるチーズ(６枚)	94.7円	162kcal
合計	499.2円	682kcal

僕はベースブレッドのプレーン、チョコにチーズとヨーグルトを組み合わせています。

1食約500円で682kcalは低価格で低カロリー。いろんな意味でちょうどいいです。

ヨーグルトとチーズを追加した理由は味や食感を変えたいから。乳製品はタンパク質豊富なためボディメイク目的にも使えます。

【ベースブレッド感想レビュー】味・腹持ち

種類	味の感想
プレーン	良くいえば小麦本来の素朴な味。悪くいえば甘くないからおいしくない。味の個性が薄い分、他食材と組み合わせてアレンジレシピが楽しめる。展開力が高いパン。
チョコレート	これ1つで完結するおいしさ。普通にお店で売ってるパンと変わらない。甘くておいしいから子供にもウケる味。単体で満足できるパン。

現時点で5ヵ月食べ続けてますが、味にまったく飽きません。

普通においしいし、アレンジもきくため万能です。

食感はどちらもかため…。今時のフワフワ柔らかいパンではありません。

プレーンもチョコもよく噛んで食べる必要があるため、パン2個でお腹にズッシリたまります。

僕の場合、夕方17時くらいまで腹持ちします。夕食までにお腹が空くちょうどいいボリューム感です。

【ベースブレッド感想レビュー】マクロ栄養素

種類	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
プレーン	215kcal	13.5g	5.9g	24.4g
チョコレート	263kcal	13.5g	8g	29.9g

ベースブレッドは1食2個で26g以上のタンパク質を摂取できます。

サラダチキンよりもタンパク質量が多く、ボディメイクしてる方に最適です。

サラダチキンは味のクセが強くて毎日食べれないけど、ベースブレッドは飽きずに食べ続けられます。

パンのため炭水化物（糖質）はそれなりに含みます。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）で定義されているロールパンと比較する糖質約30%OFFで作れており、ヘルシーです。
出典：ベースフード公式

ベースブレッドは普通のパンを食べるよりはヘルシー。高タンパク質で糖質OFFのため、ボディメイク目的で食べるのもOKです。

実際に過去のダイエットで食べてみましたが、1ヵ月で体重-1.7kg落とすことができました。

>>【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【始動編】

>>【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【最終報告】

【ベースブレッド感想レビュー】価格

種類	価格
プレーン	351円
チョコレート	369円

上記はメーカー公式継続コース（10％OFF）の1食当たりの価格。

1食でパン2個セットです。

ベースブレッドは公式以外でもアマゾン、楽天、Yahooなどで取り扱いがあります。

最安値はメーカー公式です。

詳細は以下記事をご覧ください。
【会社で昼に何べてる？】ベースブレッドで脱コンビ二飯！罪悪感0の万能パン

ベースブレッド公式の継続コースは超良心的。

以下の設定をWEBのマイページからいつでも変更可能です。

継続コースとはいえ、初回からいつでも解約可能なため実質的に単品購入と変わりません。

継続コースは単純に毎月注文の手間が省ける便利なシステムです。

【ベースブレッド感想レビュー】使い勝手

ベースブレッドで一番便利と感じる点は保存性の高さです。

普通、食品の賞味期限は短いもの。冷蔵保存も必要です。食品には時間と場所の制約がつきもの…。

ベースブレッドは常温で1ヵ月長期保存が可能です。

自室に、職場の引き出しに、ベースブレッドを常備しておくことですぐに食べることができます。

買い物の手間、期限に迫られて食べる必要性もない…この便利さが無理なく5ヵ月継続できる理由です。

【ベースブレッド感想レビュー】安全性

BASE BREAD®プレーン・BASE BREAD®チョコレートは、毎日安心して食べていただきたいからこそ、合成保存料や合成着色料、人工香料など、余計な添加物は加えておりません。
出典：ベースフード公式

子供に食べさせるなら、しっかり咀嚼して食べれる3歳以上にしてください。

0～1歳の消化機能が未発達な時期は控えるべきです。

またアレルギー物質については以下のとおりです。

商品	アレルギー表示（27品目中）
BASE BREAD（ベースブレッド）　プレーン	小麦・卵・乳・大豆
BASE BREAD（ベースブレッド）　チョコレート	小麦・卵・乳・大豆・ゼラチン

製造工場では落花生・オレンジ・牛肉・くるみ・ごま・さけ・さば・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・やまいも・りんご・ゼラチン・アーモンドを含む製品を生産しています。

【ベースブレッド感想レビュー】ヴィーガン対応

ベースブレッドは鶏卵を使用するため、ヴィーガン食には対応していません。

【ベースブレッド感想レビュー】アレンジ力

ブロガーやインスタグラマーがベースブレッドをアレンジ。神レシピが日々誕生しています。

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これ絶対美味いやつ…（昇天確実）

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どこのお店ですか…これは。都会のブレックファースト…（白目）

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ジャンクじゃないハンバーガーってあるんですね。

【BASE BREAD】プレーン vs【LAWSON】低糖質ブランパン

ローソンのブランパンは低糖質でヘルシー。ダイエット目的など糖質を控えたい場合に有効です。

ベースブレッドと似てる部分もあるので比較してみました。

【低糖質ブランパンと比較】味・腹持ち

味はどちらもおいしくないです…。パン屋さんのおいしいパンとは別ものです。

甘みがないパンのため蜂蜜をつけるなどアレンジが必要ですね。

腹持ちは圧倒的にベースブレッドの方が勝っています。

ローソンのブランパンは軽すぎます。フワフワ柔らかいので瞬時に食べ終わります。1食あたり2個セットだけど全然足りません。

【低糖質ブランパンと比較】マクロ栄養素

種類	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
ベースブレッド（プレーン）	215kcal	13.5g	5.9g	24.4g
ローソン（ブランパン）	126kcal	11.4g	4.6g	15.2g

※ローソンのブラパンは2個の合計値を記載しています。

カロリー面では圧倒的にローソンのブランパンの方が少ないです。

ダイエット目的であればローソンのブランパンがおすすめですね。

【低糖質ブランパンと比較】価格

種類	価格
ベースブレッド（プレーン）1食2個	351円（税込）
ローソン（ブランパン）1食2個	120円（税込）

価格はローソンのブランパンの方が安いですね。

ただし満足感でいえば「ベースブレッド1個＝ブランパン4個分」といった感じです。

ベースブレッド1個が約175円。ブランパン4個で240円。

満足度で比較するとベースブレッドの方がコスパが高いと思います。

【低糖質ブランパンと比較】使い勝手

ローソンのブランパンは買ってからの賞味期限が短いため、まとめ買いができません。

使い勝手を考えるとベースブレッドの方が勝っています。

【低糖質ブランパンと比較】安全性

上記アレルギーをお持ちの方は注意が必要です。

【低糖質ブランパンと比較】ヴィーガン対応

原材料に乳・卵が含まれるため、ヴィーガンの方は注意が必要です。

【BASE BREAD（ベースブレッド）】SNS口コミ評判は？

Twitterで実際にベースブレッドを食べてる方の口コミ評判を集めてみました。リアルな声をご覧ください。

ベースブレッドきたーーー！ご飯作らなくても健康！ pic.twitter.com/WIwKZc4SBr

— ねむ@ぐんぐにる (@Nem_Persia) December 17, 2020

ベースブレッド🍞にしょっぱあまいコンビの🍯×🧀！ゴルゴンゾーラ風の食べ方でおいしそうです🤤 https://t.co/PKErUSmQcE

— [公式] ベースフード (@BASEFOOD) December 17, 2020

今朝の朝食🍞

・野菜スープ
・ヨーグルト
・カフェオレ
・ベースブレッド＋クリームチーズ

パッと見タンパク質なさそうだけど、ベースブレッドとヨーグルトのお陰で20近く手軽に補えて便利👍 pic.twitter.com/GQnElSxpXi

— はなわん＠半年で±0kg (@hanawan_diet) December 11, 2020

【BASE BREAD（ベースブレッド）】まとめ

最後にベースブレッドのプレーンとチョコレートについてまとめておきます。

普段の食事メニューにお困りのあなた、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

僕はプレーン、チョコレートを毎食1個づつ組み合わせて食べています。プレーンに蜂蜜は最高においしいのでぜひ試してみてください。

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