【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ

ダイエット

2020.05.06

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けんくん

けんくん

私のダイエット記録をこちらにまとめています。温かい気持ちでご覧ください。

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目次

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン6｜週3回20分のHIITダイエット（全3ヵ月）
【 40代男性のダイエットブログ】シーズン5｜MUSASHIエンデュランスで有酸素運動ダイエット
【 40代男性のダイエットブログ】シーズン4｜ファイラで細マッチョ化計画
【 40代男性のダイエットブログ】シーズン3｜俺…メイウェザーになる！
【 40代男性のダイエットブログ】シーズン2｜リベンジ編
【 40代男性のダイエットブログ】シーズン1｜はじめてのダイエット

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン6｜週3回20分のHIITダイエット（全3ヵ月）

【ダイエットブログ・シーズン6 】開始編

【ジムでヒート】本当に痩せるの？HIITダイエットを徹底検証

この記事ではHIIT（高強度インターバルトレーニング：High-IntensityIntervalTraining）を使...

【ダイエットブログ・シーズン6 】1週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第1週目結果

けんくんHIITをはじめてから体のキレが出てきた気がする。40代の僕でも素早い動きが…。当ブログでは「HIITで本当に痩...

【ダイエットブログ・シーズン6 】2週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第2週目結果｜試練のお盆休み

けんくん試練のお盆休み到来！お盆ってお酒をいっぱい飲むよね…。（遠い目）当ブログでは「HIITで本当に痩せれるのか？」ダ...

【ダイエットブログ・シーズン6 】3週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第3週目結果｜ベースブレッド

けんくん夏休みも終わり。さて、そろそろダイエットに本気出して行こうか。当ブログでは「HIITで本当に痩せれるのか？」ダイ...

【ダイエットブログ・シーズン6 】4週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第4週目結果｜心肺向上

けんくんHIITの効果は脂肪燃焼だけにあらず。今週、40代男性の体に劇的変化あらわる。（Qちゃん化！？）当ブログでは「H...

【ダイエットブログ・シーズン6 】5週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第5週目結果｜1ヵ月で？

けんくんダイエット生活も1ヵ月終了！HIITで果たして何キロ痩せたか注目です！当ブログでは「HIITで本当に痩せるのか？...

【ダイエットブログ・シーズン6 】6週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第6週目結果｜お酒は太る？

けんくん先週の結果報告、1ヵ月で2キロ減量に成功！今週は食欲の秋到来に、我が本能が目覚めます…。お酒も美味しい季節よね？...

【ダイエットブログ・シーズン6 】7週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第7週目結果｜65kg台へ

けんくんダイエットを開始して7週間。妻に痩せたと言われるようになりました。当ブログでは「HIITで本当に痩せるのか？」ダ...

【ダイエットブログ・シーズン6 】8週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第8週目結果｜焼肉は太る？

けんくん今週はシルバーウィーク。そんな中僕は休日出勤の連続。人ってストレスがたまると食に走るよね…。波乱の予感！当ブログ...

【ダイエットブログ・シーズン6 】9週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第9週目結果｜2ヵ月経過

けんくん9月も終わりましたね。僕のHIITダイエットも2ヵ月経過。結果はどうなった？当ブログでは「HIITで本当に痩せる...

【ダイエットブログ・シーズン6 】10週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第10週目結果｜ワクチン副反応

けんくん今週はコロナワクチン2回目摂取で大変なことに…。みなさんはコロナワクチン接種を受けましたか？私は10/2（土）の...

【ダイエットブログ・シーズン6 】11週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第11週目結果｜停滞期？

けんくん体重がなかなか落ちない…何か変化が必要かも。今週は停滞期です。ダイエットに体が慣れてくると、体重が落ちにくい停滞...

【ダイエットブログ・シーズン6 】12週目結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第12週目結果｜減量のコツ

けんくんダイエットの方法を完全に間違えてました。もしかしたらコツを掴んだかも…。ダイエットの常識といえば「摂取カロリー＜...

【ダイエットブログ・シーズン6 】最終結果

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜最終結果｜結論は？

けんくん本記事ではHIITでダイエットを3ヵ月行った結果を完全公開しています。当ブログでは「HIITで本当に痩せるのか？...

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン5｜MUSASHIエンデュランスで有酸素運動ダイエット

【ダイエットブログ・シーズン5 】開始編

【シーズン5開始編】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼！

けんくん春ですね。40代おっさんの僕も色めく季節。ダイエットはじめます。先日、久々に体重計にのったら、まさかの3度見…。...

【ダイエットブログ・シーズン5 】1週目報告

【シーズン5・第1週】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼

けんくんダイエット開始初日からまさかの展開に…。俺は最終コーナーまわってから本気出すタイプさ！結婚して家族がいると食事管...

【ダイエットブログ・シーズン5 】2週目報告

【シーズン5・第2週】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼

けんくん家族がいるって素敵なことね～♪昔、こんな歌がありました。確かに素敵だけど、でも家族持ちはダイエットに向かないよね...

【ダイエットブログ・シーズン5 】3週目報告

【シーズン5・第3週】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼

けんくんダイエット中でもお酒を飲んでいいのか？そろそろ飲みたくなってきたな…。一般的にダイエット中は糖質を多く含むビール...

【ダイエットブログ・シーズン5 】4週目報告

【シーズン5・第4週】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼

けんくんダイエットも残り2週…。あっという間ですね。（遠い目）僕の住む東北では今が桜の見ごろ。僕だのダイエットも桜咲く？...

【ダイエットブログ・シーズン5 】最終報告

【シーズン5・最終週】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼

けんくん1ヶ月のダイエット生活も今週で終わり。いよいよ最終報告です！結局、人間が痩せるには2つの方法しかない。運動してカ...

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン4｜ファイラで細マッチョ化計画

【ダイエットブログ・シーズン4 】始動編

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【始動編】

けんくん細マッチョ目指してジムに通ってたら、太マッチョになってました…。前回のダイエット企画から約1ヵ月半が経過。体重－...

【ダイエットブログ・シーズン4 】1週目報告

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【第1週目】

けんくん「Stepandastep私だけのペースで！」…41歳おっさんもNiziUにハマり中。ダイエットも1歩づつや！（...

【ダイエットブログ・シーズン4 】2週目報告

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【第2週目】

けんくん最近、職場の同僚が食べるカップラーメンの匂いをおかずに乾いたパンを食べています。（号泣）ジャンクフードをやめて健...

【ダイエットブログ・シーズン4 】3週目報告

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【第3週目】

けんくんコロナ禍だから自分磨きをはじめよう！今年は忘年会中止…。コロナ禍で気が付けば年末。ホントに何もできない1年でした...

【ダイエットブログ・シーズン4 】4週目報告

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【第4週目】

けんくんアブローラーがヤベェ…。今週僕の腹筋に何かが起きる！（笑）あなたは買ってはみたものの…タンスの肥やしになってるエ...

【ダイエットブログ・シーズン4 】最終報告

【40代ダイエットブログ】ファイラ実験！細マッチョ目指してみた！【第5週目】

けんくんジングルベル♪ジングルベル♪鈴が鳴る～♪…サンタさん、オラにカッコいいボディを与えておくれ！気が付けば1ヵ月に渡...

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン3｜俺…メイウェザーになる！

【ダイエットブログ・シーズン3 】開始編

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【開始編】

けんくん衝撃ニュースです。自分史上、過去最高体重を更新！（絶望）コロナ太りが止まりません。僕はどうしたら…神様、仏様、我...

【ダイエットブログ・シーズン3 】1週目報告

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【1週目】

けんくん本日は40代からのダイエットブログ第1週目の結果報告になります。「嘘だろ…1週目から衝撃の結果が！！！（驚愕）」...

【ダイエットブログ・シーズン3 】2週目報告

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【2週目】

けんくん本日は40代からのダイエットブログ第2週目の結果報告になります。「嬉し恥ずかし…今週はおっさんの見栄が…見え隠れ...

【ダイエットブログ・シーズン3 】3週目報告

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【3週目】

けんくん本日は40代からのダイエットブログ第3週目の結果報告になります。「ダイエットって山登りに似てるよね…（黄昏）」ち...

【ダイエットブログ・シーズン3 】最終報告

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【最終報告】

けんくん本日は40代からのダイエットブログ最終報告になります。「果たしてメイウェザーになれたのか…俺は世界最強の男になる...

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン2｜リベンジ編

【ダイエットブログ・シーズン2 】開始編

ダイエットブログ2｜開始編｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

昨年末からたっぷりと蓄えてきた脂肪。そろそろ春に向けて体を絞る時期がやってきました。

【ダイエットブログ・シーズン2 】1週目報告

ダイエットブログ2｜1週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

先週からスタートしたダイエットブログの1週目の報告です。

【ダイエットブログ・シーズン2 】2週目報告

ダイエットブログ2｜2週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

ダイエットブログの2週目の報告です。

【ダイエットブログ・シーズン2 】3週目報告

ダイエットブログ2｜3週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

ダイエットブログの3週目の報告です。

【ダイエットブログ・シーズン2 】4週目報告

ダイエットブログ2｜4週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

ダイエットブログの4週目の報告です。

【ダイエットブログ・シーズン2 】5週目報告

ダイエットブログ2｜5週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

ダイエットブログの5週目の報告です。

【ダイエットブログ・シーズン2 】6週目報告

ダイエットブログ2｜6週目｜40代の挑戦！体重・写真公開します！

ダイエットブログの6週目の報告です。残りわずか…ドキドキの結果はいかに！？

【ダイエットブログ・シーズン2 】最終報告

ダイエットブログ2｜最終報告｜40代の挑戦！衝撃の結果を公開！

1ヵ月半にわたり毎週更新してきたダイエットブログの最終報告です。まさかの衝撃の結果に…！？予想だにしない急展開は、この後...

【 40代男性のダイエットブログ】シーズン1｜はじめてのダイエット

【ダイエットブログ・シーズン1 】開始編

【ローファット】減量してどこまで絞れるか？【記録を公開します】

本日から減量します！ここ一カ月、好きなを飲み食いしてたら、体重も体脂肪も右肩上がりです。（恥）フィットネスブログをやるか...

【ダイエットブログ・シーズン1 】1週目報告

【１週目】減量経過報告【ローファットダイエット】

本日は、7/12にスタートとした減量の経過報告です。ちょうど１週間経過したので、現在の状態を公開します。果たして減ってい...

【ダイエットブログ・シーズン1 】2週目報告

【２週目】減量経過報告【ローファットダイエット・悲報】

本日は減量開始から２週間目の経過報告です。いきなりですが、やってしまいました・・・涙先週末の土日は、我が家の法事や、職場...

【ダイエットブログ・シーズン1 】3週目報告

【３週目】減量経過報告【ローファットダイエット】

本日は減量開始から３週間目の経過報告です。今週は付き合いによる外食が２回ほどありましたが、それ以外は減量生活をおくりまし...

【ダイエットブログ・シーズン1 】最終報告

【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】

7/12から開始した減量の最終結果報告です。お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく本日まで伸びてしまいました。...

コメント

【40代からのダイエット】ブログ化して全部さらしてみた！｜シーズン3【開始編】 | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年9月7日 7:58 AM

[…] はいらない。【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ当記事は過去に私が挑戦した40代男性ダイエット企画のまとめ記事になります。興味のある方はご覧ください。dondohare.com2020.05.06 […]
【知らないと損】ダイエット時のさつまいもの食べ方｜調理方法で変わるgi値に注意！ | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年10月10日 6:25 PM

[…] 開中）【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ当記事は過去に私が挑戦した40代男性ダイエット企画のまとめ記事になります。興味のある方はご覧ください。dondohare.com2020.05.06 おの […]
【ローソンの干し芋】ダイエットの強力な援軍！カロリーは？低GIで糖質吸収ゆるやか | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年10月31日 9:29 AM

[…] 動も併用）【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ当記事は過去に私が挑戦した40代男性ダイエット企画のまとめ記事になります。興味のある方はご覧ください。dondohare.com2020.05.06 […]
【毎週成果を公開】ファイラマッスルは効果なし？本当か嘘か40歳の僕が実証レビュー | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年11月22日 5:10 PM

[…] ちなみに過去にも同様のダイエット企画を行ってるので興味のある方はご覧ください。 […]
【40代ダイエットブログ】ファイラマッスル使って細マッチョ目指してみた！ | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年11月24日 12:36 AM

[…] ちなみに過去のダイエット記事は以下をご覧ください。【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ […]
【低GIレシピ】ズボラな僕がさつまいも調理（茹でる・蒸す）してみた｜←超簡単！ | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2020年12月3日 10:33 PM

[…] ます。（笑）【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ当記事は過去に私が挑戦した40代男性ダイエット企画のまとめ記事になります。興味のある方はご覧ください。dondohare.com2020.05.06 […]
【失敗談】初めてのジム！初心者なら絶対やっておきたい3つのこと | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2021年2月1日 7:05 AM

[…] ＞＞【まとめ記事】40代男性のダイエットブログ […]
【シーズン5開始編】40代ダイエットブログ｜最強サプリMUSAHSIで脂肪燃焼！ | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2021年5月3日 2:15 PM

[…] 惑に弱すぎ…。【まとめ記事】40代男性のダイエットブログけんくん私のダイエット記録をこちらにまとめています。温かい気持ちでご覧ください。【 40代男性の…dondohare.com2020.05.06 […]
【週3回・各20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第2週目結果｜試練のお盆休み | たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活より:

2021年8月15日 12:56 PM

[…] 僕が過去に行ってきたダイエット企画では食事管理を1日1,800～1,900kcal以内におさめることでダイエットに成功しました。。今回、食事管理を同一条件にして変化があるか検証してみます […]

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