ダイエットブログ2|最終報告|40代の挑戦!衝撃の結果を公開!

ダイエット


1ヵ月半にわたり毎週更新してきたダイエットブログの最終報告です。

まさかの衝撃の結果に…!?
予想だにしない急展開は、この後すぐ!!!

けんくん
けんくん
最終報告の前に、今回のダイエット企画に至ったきっかけ(2019年8月ダイエットブログ)をご覧ください。ダイエット大失敗しています。
【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】
7/12から開始した減量の最終結果報告です。 お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく...

もう笑うしかない…。なんですかこれは。過去の自分の甘えに怒りすら覚えます。当時の自分に喝を入れたいですね。時代は令和!私は生まれ変わりました。

さぁ、今週の結果報告です。

 【本記事の内容】

  • 40歳男のダイエットブログ最終結果が分かる

※過去記事のリンクまとめ
ダイエットブログ第6週目
ダイエットブログ第5週目
ダイエットブログ第4週目
ダイエットブログ第3週目
ダイエットブログ第2週目
ダイエットブログ第1週目
ダイエットブログ開始編

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【40代ダイエットブログ】最終結果報告

【40代ダイエットブログ】最終結果報告

 【報告内容】

  • 体重・体脂肪の公開
  • 体型写真の公開?

いつも通り、それぞれ説明していきますね。

体重・体脂肪の公開

【2020年03月29日 体重・体脂肪データ】
20200322体重画像
【2020年04月5日 体重・体脂肪データ】
20200405体重画像

先週の計測結果と比較です。

体重は+0.1kg
体脂肪率は+0.6%
筋肉量は-0.3kg

あれ?(白目)

まぁまぁ…ボディメイクって体重じゃないですからね。

体の見た目が大事!まず体型を見て。話はそこからにしましょ。

体型写真の公開

体型(正面)

【2020年03月29日 正面写真】
20200329前面写真
【2020年04月05日 正面写真】
20200405前面写真

割れてるーーー!

ナイス6パック!!

お腹が洗濯板!!!

体型(側面)

【2020年03月29日 側面写真】
20200329側面写真
【2020年04月05日 側面写真】
20200405側面写真

たくましい腕!

胸筋も踊ってる!!

心なしか顔つきも精悍に!!!

体型(背面)

【2020年03月29日 背面写真】
20200329背面写真
【2020年04月05日 背面写真】
20200405背面写真

背中に鬼神が宿ってる!

もはや彫刻!!!

マッスル、いやマッソーと呼べ!!!

・・・

けんくん
けんくん
The 茶番!
歴史は繰り返す。またかよ!って思った人、待ってください。
そうです。またなんです。(笑)

【40代ダイエットブログ】最終結果振り返り

【40代ダイエットブログ】最終結果振り返り
今回の結果…ちょっとしたアクシデントが原因です。まずはいつもどおりに振り返りましょう。

 【振り返り観点】

  • 運動
  • 食事

運動

運動

 【今週の運動】

  • 毎日の起床後、就寝前の腹筋運動
  • ジム前に脂肪燃焼サプリ「FINAL BURN」使用
  • ジムで筋トレ&有酸素運動(火曜日のみ…?

腹筋運動

朝晩2回腹筋運動を継続。

サプリメント

ジムでの運動前は脂肪燃焼サプリ「FINAL BURN」の使用を継続。

ジムトレーニング

今週は火曜日のみジムへ行きました。

???

理由はこれです。
人差指負傷
左手人差指の負傷。しかも…結構な重症です。

原因は、夕食の支度中に包丁でザクッと指をカット
包丁により爪の約半分をを持っていかれました。大量出血で翌日まで血が止まらず病院で処置してもらいました。

指1本とはいえ、影響は大きいです。
ケガした指を使わずとも、左手を動かすだけで激痛が走ります…。

これでは運動は無理です。

けんくん
けんくん
最終週にして、まさかの事態。

食事

食事

 【今週の食事】

  • 朝食なし
  • 昼食はオートミール(500kcal以内キープ)
  • 間食はアーモンド(120kcal以内キープ)、ギリシャヨーグルト(90kcal)、プロテイン(70kcal)
  • 夕食は自炊、その他

朝食

朝食なし 」です。
今週は朝にジムへ行かなかったので、お腹も空きませんでした。

昼食

昼食は「 オートミールとチーズ 」です。
職場では食事内容を固定化。考える必要もないので楽です。

間食

間食は「 素焼きアーモンド(20粒) 」、「 ギリシャヨーグルト 」、「 プロテイン 」です。
職場では間食内容も固定化。空腹感も感じず、楽に食事コントロールできます。

夕食

夕食は指のケガで料理ができないため「 お惣菜 」中心になりました。

お惣菜は揚げ物が多いのでカロリーが高いです。運動できないこともあり、ダイエットが完全に停滞しました。

ケガは完全なる不注意が原因。
やっちまいました…。すみません。
謝罪する男

【40代ダイエットブログ】今後の方針

【40代ダイエットブログ】来週の方針
ちょっとこのままでは終われません。

ダイエットは継続します!まずは指を治すことが先決です。それ以外で今できることを継続します。

 【今できること】

  • 朝晩の腹筋運動
  • 食生活の継続

腹筋運動は指を使わないものであれば継続可能。食生活も同様に継続します。

世の中、コロナウィルス問題で外食、飲み会は自粛中。まわりからの誘惑も少ないため、この流れにのってダイエットを継続します。

けんくん
けんくん
目標は体脂肪率14%台の達成!

【40代ダイエットブログ】まとめ

【40代ダイエットブログ】まとめ
本日は40代のダイエットブログ最終報告でした。

 【今週のまとめ】

  • 指のケガでまさかの途中リタイア

みなさん料理時の包丁の扱いには気をつけましょう。ちなみにケガのきっかけは魚の煮つけ用に生姜を切ろうとしたためです。

それにしても私…ダイエットの神に見放されてるのかも…。
代わりに笑の神には愛されてるようです。

「 ナイス!オチ?←わざとじゃないよ。 」
指のケガをアピールする男

今週でダイエットブログの更新は一度ストップします。
次回は激変したボディの姿でまた会いましょう!

けんくん
けんくん
良かったら次回更新も見てください。どんと晴れ♪
プロフィール
けんくん

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岩手県盛岡市在住の40歳男性です。

趣味は食べること&ダイエット
※ダイエット無限地獄の住人と呼べ

筋トレ・ダイエット中心の雑記ブログを展開
書くことが好き。楽しい記事を届けます。

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