【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】

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こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん(@kenkun_blog)です。

7/12から開始した減量の最終結果報告です。

お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく本日まで伸びてしまいました。

遅れて申し訳ありませんでした。

けんくん
けんくん

いやぁ、長いようで短い1ヵ月でした。

筋肉は裏切らない。トレーニングって最高ですよね。

私の通ってるエニタイムフィットネスは夏休みも関係なく24時間365日営業です。

お盆休みもトレーニングに励みました。

Gymsharkのウェアで筋トレがんばる!

お盆休み最終日は「ベストボディジャパン2019 盛岡大会」を見学してモチベーションアップしました。(いつか出場したい!)

BBJパネルの前でポーズ

会場で応援してます

注目の結果発表はこのあとすぐ!

衝撃の結果です。

ご期待ください。

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体重・体脂肪

2019/08/04 計測(前回)

2019/08/21 計測(最終結果)

体重が2.9kg増えっ・・・白目

体脂肪が0.2%減(う、うん・・・微減)

筋肉量が2.4kg増(まさかのバルクアップ?)

減量してたはずが、体重増・・・体脂肪率に至っては変化なし。

けんくん
けんくん

ヘルスメーター壊れてる?何かの間違いかと疑いました。

ちなみに減量開始時点の体組成データは以下のとおりです。

「・・・」

時は止まる・・・そして時は動き出す。

結論=かわってない

さーせんでした。

念のため、肉体画像も見てましょう。

念のため・・・

肉体画像

正面

2019/08/04 撮影(前回)

20190804正面

2019/08/21 撮影(最終結果)

オーラ0kcal

完全にだれております。

側面

2019/08/04 撮影(前回)

20190804側面

2019/08/21 撮影(最終結果)

ポニョポニョポニョ腹出てる~♪

スタジオデブリ「短パンの上のポニョ」

背面

2019/08/04 撮影(前回)

20190804背面

2019/08/21 撮影(最終結果)

もはや顔芸で誤魔化すのみ。

減量完全に失敗です。

「チーン」

現実に直面するアラフォー男子

結果考察

思い返せば7月末のBBQから夏のイベントが連発してました。

BBQフィーバー

お盆は親戚の集まり、家族揃っての食事など、アルコールとカロリー多めの生活に

ジムには通ってたものの、食事制限が完全崩壊しました。

けんくん
けんくん

社会人になると断れないイベントが多いんだよな・・・

今回なぜ失敗したのかを分析すると・・・

減量失敗の要因
  • イベント時はカロリーを記録せずに大量に食べる
  • 長期休暇でイベント日が連続し、カロリーオーバーの日が続く
  • イベントがない日も惰性でお菓子を食べてしまう

お盆休暇で完全に意識崩壊しています。

ローファットダイエットは、カロリー上限さえ守れば確実に体重が減ります。

食べたい欲求をいかにコントロールするかが問題です。

けんくん
けんくん

付き合いの良さ!(長所)

でもそれが減量時の意思の弱さに・・・(短所)

夏の魔物が私の心を狂わせました・・・

このままでは納得できません。

減量生活を継続します。(再チャレンジ宣言)

先日、ベストボディジャパンでゴージャス松野氏が準グランプリを受賞されていました。

58歳で結果を出す姿に刺激を受けました。

私も頑張ります。

けんくん
けんくん

減量して「ゴージャスけんくん」に生まれ変わります。

まとめ

本日は茶番にお付き合い頂きありがとうございました。

反省・改善して再チャレンジします。

10月に免許更新(写真撮影)があるので、そこを目標に減量をリスタートします。

改善方法については模索中ですが、イベント時もカロリー収支を記録して、オーバーした場合の帳尻合わせを行いたいと思います。

例)摂取カロリーが500kcalオーバーしたら、有酸素運動で500kcal消費します。(有酸素運動解禁)
けんくん
けんくん

1週間単位でのカロリー帳尻合わせをします。

自分に甘えずに絶対に成功させます。

今回は結果を出せずに誠に申し訳ございませんでした。

甘えた自分に猛省

良かったら次回更新も見てください。
どんと晴れ♪

プロフィール
けんくん

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岩手県盛岡市在住の40歳男性です。

趣味は食べること&ダイエット
※ダイエット無限地獄の住人と呼べ

筋トレ・ダイエット中心の雑記ブログを展開
書くことが好き。楽しい記事を届けます。

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