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【ゴルスタ】最強プロテイン【買うべき5つの理由】

サプリメント

こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん(@kenkun_blog)です。

突然ですが、最強のプロテインを知ってますか?
私は知っています。

最近よく聞かれるのが、「おすすめのプロテインは何ですか?

試しに、Amazonで「プロテイン」を検索すると、1万件以上ヒットします。
これでは何を選択すれば良いか分かりませんね。

本日は、トレーニング歴5年の私が、最強プロテインを教えます
これからプロテインを買おうと思ってる方は、ご参考ください。

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GOLD STANDARD 100% WHEY

GOLD STANDARD100%WHEY

結論から言うと、「ゴルスタ」の一択です。
ONというロゴで有名「Optimum Nutrition」社の「GOLD STANDARD 100% WHEY」です。

プロテインの種類は、牛乳から作られる「ホエイプロテイン」です。
吸収率が早くて、おすすめです。

実はこれ、以前の記事でも紹介しました。
内容的に深堀したかったので、単独記事にしました。よかったら以前の記事もご覧ください。

最強である5つの理由

最強である5つの理由

ワールドクラス

アメリカのOptimum Nutrition社の製品で、世界シェアNo1の商品です。
つまり、世界で最も飲まれてるプロテインです。

言葉にしてしまえば単純ですが、人気No1=最強の証明です。
フィットネス本場のアメリカがつくる最強プロテインです。

マクロ栄養素(PFCバランス)

製品のマクロ栄養素は以下のとおりです。(1スクープ30.4gあたり)

カロリー120kcal
タンパク質24g
脂質1g
炭水化物3g

これを見て、何が素晴らしいか分かりますか?
日本で売られている他のプロテイン製品と比較してみましょう。

DNS社の「PROTEIN WHEY 100」の場合(1スクープ35g)

カロリー142kcal
タンパク質24.2g
脂質2.9g
炭水化物4.7g

プロテインの量こそ、0.2g多いですが、脂質や炭水化物が高い点が気になります。

次にプロテインバーの「ウイダー inバー プロテイン ベイクドチョコ」です。(1本)

カロリー165kcal
タンパク質10g
脂質8.4g
炭水化物12.3g

製品名からはタンパク質が多そうですが、少ないです。
また、脂質や炭水化物の量が多いのも気になります

どうでしょうか?

GOLD STANDARD 100% WHEY」は、 他の製品と比べても優秀なマクロ栄養素(PFCバランス)をもっています。

WPI製法(ホエイ・プロテイン・アイソレート)

プロテインには、WPC製法(ホエイ・プロテイン・コンセントレート)とWPI製法(ホエイ・プロテイン・アイソレート)の2種類が存在します。

結論から言うとWPI製法の方が良いです。(「GOLD STANDARD 100% WHEY」はWPIです。)

WPC製法は、製法が安価なため、タンパク質を抽出する際に、ろ過処理をざっくり行います。
タンパク質の含有量は80%程度で、それ以外の成分も残ります。
乳糖とよばれる成分が残るため、牛乳でお腹がゴロゴロする人は要注意です。
吸収のスピードも3時間以上と遅めです。

WPI製法は、上記と比べて不純物を徹底的に取り除いた高純度のタンパク質が特徴です。
含有量も90%と高いです。
乳糖も除去されるため、お腹弱い人でも安心です。
吸収のスピードも1~2時間と早いのが特徴です。

WPIはWPCの上位版と考えればよいです。

美味(ダブルリッチチョコレート味)

「GOLD STANDARD 100% WHEY」のおすすめは、「ダブルリッチチョコレート」です。
この味のポイントは、甘すぎないことです。

なんだ?と思うかもしれませんが、この丁度よさが非常に重要です。

プロテインは、毎日飲むものです。
1口飲んで美味しくても、毎日続けられるかどうかは別の問題です。

海外のプロテインは、甘すぎたり、ケミカルな味がしたり、クセが強い場合が多いです。
こうなると、飲むことがストレスになり、続けられなくなります

私はダブルリッチを水で飲みますが、味も非常に美味しいです。

他の味も何種類か試しましたが、結局、ダブルリッチに戻ってきてしまいます。
「ダブルリッチにはじまり、ダブルリッチにおわる」
日本人にとってのお米のような存在です。(毎日食べても飽きない)

高コストパフォーマンス

プロテイン1杯あたり換算の単価が安いです。

こちらは前回の記事「 【おすすめ紹介】プロテインが必要な理由【効果は?太るの?】 」でも紹介してるので、詳しくは割愛しますが、1杯あたり約90円です。
前述のDNS製品だと、140円前後なので、圧倒的に安いです。

「GOLD STANDARD 100% WHEY」 は、買い方によっては割引きもあります。
買い方については後述します。

継続して飲むので、お財布にやさしい点は助かります

最強の飲み方

最強の飲み方

いつ飲む?

トレーニング後に飲みましょう
筋トレ後30分以内はゴールデンタイムと言われています。
この時間にプロテインを摂取すると筋肉の成長が見込めます。

朝昼夕3食の合間に飲みましょう
サプリメントはあくまでも補助食品です。まず、通常の食事でタンパク質をしっかり取ることが重要です。その上で、間食としてプロテインを飲みます

タンパク質を常に体に吸収することで、筋肉の成長を促せますし、空腹もおさまります。
余計なカロリー摂取を防げます。(ダイエットにも良し)

どのように飲む?

私は水で飲んでいますが、牛乳で飲むと非常に美味しくなります

シェイクのような味になるので、ちょっとしたスイーツ感覚です。(トレーニングのご褒美)

ただし注意が必要なのは、牛乳のカロリーが追加されるので、ダイエット目的の方であれば、無脂肪牛乳や水で飲むことを推奨します。

また、牛乳でお腹がゴロゴロする方であれば、水で飲むのが良いです。

どこで買う?

iHerbで購入しましょう。
定期的に15%OFFのセールを行っているので、お得に買うことができます。

また、購入金額の10%分を次回購入時の割引きポイントとして進呈してくれるので、次回購入時に利用することが可能です。

さらに、Rakuten Rebatesというサイト経由でiHerbから買い物を行うと、購入金額の5%~10%を楽天ポイントでキャッシュバックしてくれます。

3重のお得な仕組みがあるので、最強です

最強の弱点

最強の弱点

唯一の弱点は、プロテインの容器が巨大なボトルな点です。
置く場所をとるし、ゴミを捨てるのが面倒です。

一番大きいサイズ(3kg強)であれば袋タイプもあるのですが、それ以下だとボトルタイプになります。(冒頭の写真画像)

でも、逆に言えば弱点はそれだけです。
製品の品質に問題があるわけではないので、十分に許容範囲といえます。

まとめ

ゴルスタのプロテインは、私にとって唯一無二です。
一度、他社のプロテインを試したこともありましたが、すぐに戻りました。(浮気してごめんね)

こんな良い製品を作ってくれたOptimum Nutrition社に感謝です。

つい先日も、iHerbで購入しました。
今回はバナナクリーム味、モカカプチーノ味、エクストリームミルチョコレート味の3点です。
ダブルリッチと合わせて4種類のフレーバー。

私の現在のプロテイン群

プロテイン購入をお考えの方はぜひおすすめです。
お試しください。

良かったら次回更新も見てください。
どんと晴れ♪

プロフィール
盛岡在住の筋トレ系ブロガー

岩手県盛岡市出身/男性/40歳/職業SEです。

趣味は筋トレ、食べ歩き、音楽(邦楽Rock)、ファッション、その他興味を持ったことにチャレンジする雑食系です。

2019年7月ブログ開設
→ Googleアドセンス1発合格
→ 100記事目指して執筆(4ヵ月で達成)
→ note執筆開始(https://note.mu/kenkun1007)

人生を変えた筋トレの話題を中心に、大好きな地元盛岡の魅力も発信できたらと思います。ジャンルとしては雑記ブログになります。

twitter、Instagramでみんなとつながりたい。
よかったら見に来てくなんせ。

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