【会員制ジム】総合型 vs 24時間型 ←私が「24時間型」を選んだ理由

こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん（@kenkun_blog）です。

近年、会員制ジムは「総合型」から「24時間型」に主流が変化しているように思います。
私の地元の盛岡にも昨年、24時間型が進出してきました。

私は以前「総合型ジム」に入会していましたが、今は「24時間型ジム」に切り替えました。

本日は、両タイプの経験をもとに、それぞれの特徴や24時間型を選んだ理由を書きます。

注意）
総合型、24時間型ともに、地域・店舗により施設内容が異なります。
すべての網羅は難しいため、当記事は、私のジム経験をもとに記載します。
参考程度にご覧ください。

総合型と24時間型の特徴

総合型（スポーツクラブ アクトス）

トレーニング施設	フィットネスジム(筋トレマシン、有酸素マシン、フリーウエイト） スタジオ（ヨガ、エアロビなど）、プール
館内設備	大浴場、サウナ、ロッカールーム、マッサージチェアー ウォーターサーバー、売店
営業時間	平　日10:00～23:00 土曜日10:00～22:00 日曜日10:00～18:00 定休日：毎週木曜日、お盆、正月休みあり
月額費用	4,500～13,000円 ※プランによって会費が異なる 　例：平日夜会員：4,500円
その他	・スタッフが常駐してサポートしてくれる

＜スポーツクラブ アクトス＞
＜https://www.axtos.com＞

24時間型（エニタイムフィットネス）

トレーニング施設	フィットネスジム(筋トレマシン、有酸素マシン、フリーウエイト）
館内設備	シャワールーム（男女各２つ）、脱衣所（３つ） ※店舗により異なる
営業時間	年中無休24時間営業
月額費用	6,800円
その他	・水素水サーバー月額1,000円で契約可能 ・スタッフは11:00～20:00のみ常駐（不在の時間あり） ・全世界の店舗どこでも利用可能

＜エニタイムフィットネス＞
< https://www.anytimefitness.co.jp/ >

私が24時間ジムを選んだ理由は？

筋トレ設備が充実している

総合型に比べ、24時間型の方が筋トレ設備が充実している印象があります。
筋トレ重視の方であれば、店舗を見学をして設備の確認をおすすめします。

私が通った総合型ジムにも筋トレマシンやフリーウエイト設備はありましたが、
パワーラックがなかったり、エリアが狭かったりと、物足りないものでした。

営業時間に縛られない

24時間型の最大のメリットは、年中無休24時間営業な点です。
時間に縛られないことは非常に贅沢です。

総合型は定休日や、お盆、正月の長期休みで通えない日があります。
長期連休こそジムで鍛えたいのに、行けないもどかしさがありました。

本格的なユーザーが多い

24時間型ジムは、筋トレを本格的にやってる若者が多いです。
バキバキな体つきの人も多く、触発されてモチベーションが上がります。

総合型は老若男女問わず幅広い世代が通っており、ほのぼのとした印象です。

24時間型のデメリット

24時間型はコスト削減のため、総合型と比べて館内設備が劣ります。

• シャワールームが少ない（混んでる時間帯は待ち行列）
• ロッカールームがない（脱衣所で着替えて荷物は棚に置く）
• ウォータークーラーがない（水分は各自用意）

これらの不便さはあるものの、メリットの方が大きいので、私は満足しています。
今の所、総合型に戻る予定はありません。

まとめ

総合型、24時間型どちらも一長一短があります。
正解はなく、目的に応じて選ぶのが良いです。

スタジオ、プールを目的とするならば、「総合型」一択となります。
（24時間型のジムには無いため）

筋トレ、有酸素を目的とするならば、どちらでも可能です。
施設を見学して料金、設備等を比較して選ぶとよいです。
（盛岡在住の私は料金、設備等を比較して24時間型のエニタイムフィットネスを選択）

武田真治の筋肉体操や筋トレ系Youtuber（カネキン、ＪＩＮ）の登場により、筋トレに励む若者が増えたように思います。
ファッション面からも彼らを意識した若者をよく見かけます。

盛岡は、フリーウエイト系の設備が充実したジムが人気上昇中です。
女性のトレーニーも増えており、非常に活気があります。

次はジム内の様子を記事にしてみたいと思います。

良かったら次回更新も見てください。
どんと晴れ♪