こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん(@kenkun_blog)です。
近年、会員制ジムは「総合型」から「24時間型」に主流が変化しているように思います。
私の地元の盛岡にも昨年、24時間型が進出してきました。
私は以前「総合型ジム」に入会していましたが、今は「24時間型ジム」に切り替えました。
本日は、両タイプの経験をもとに、それぞれの特徴や24時間型を選んだ理由を書きます。
私のジム履歴
・【総合型】
スポーツクラブ アクトス 盛岡店
在籍期間 2014.01~2018.12
・【24時間型】
エニタイムフィットネス 盛岡南店
在籍期間 2018.12~
注意)
総合型、24時間型ともに、地域・店舗により施設内容が異なります。
すべての網羅は難しいため、当記事は、私のジム経験をもとに記載します。
参考程度にご覧ください。
総合型と24時間型の特徴

総合型(スポーツクラブ アクトス)
トレーニング施設 | フィットネスジム(筋トレマシン、有酸素マシン、フリーウエイト) スタジオ(ヨガ、エアロビなど)、プール |
館内設備 | 大浴場、サウナ、ロッカールーム、マッサージチェアー ウォーターサーバー、売店 |
営業時間 | 平 日10:00~23:00 土曜日10:00~22:00 日曜日10:00~18:00 定休日:毎週木曜日、お盆、正月休みあり |
月額費用 | 4,500~13,000円 ※プランによって会費が異なる 例:平日夜会員:4,500円 |
その他 | ・スタッフが常駐してサポートしてくれる |
<スポーツクラブ アクトス>
<https://www.axtos.com>
24時間型(エニタイムフィットネス)
トレーニング施設 | フィットネスジム(筋トレマシン、有酸素マシン、フリーウエイト) |
館内設備 | シャワールーム(男女各2つ)、脱衣所(3つ) ※店舗により異なる |
営業時間 | 年中無休24時間営業 |
月額費用 | 6,800円 |
その他 | ・水素水サーバー月額1,000円で契約可能 ・スタッフは11:00~20:00のみ常駐(不在の時間あり) ・全世界の店舗どこでも利用可能 |
<エニタイムフィットネス>
< https://www.anytimefitness.co.jp/ >
私が24時間ジムを選んだ理由は?

筋トレ設備が充実している
総合型に比べ、24時間型の方が筋トレ設備が充実している印象があります。
筋トレ重視の方であれば、店舗を見学をして設備の確認をおすすめします。
私が通った総合型ジムにも筋トレマシンやフリーウエイト設備はありましたが、
パワーラックがなかったり、エリアが狭かったりと、物足りないものでした。
営業時間に縛られない
24時間型の最大のメリットは、年中無休24時間営業な点です。
時間に縛られないことは非常に贅沢です。
総合型は定休日や、お盆、正月の長期休みで通えない日があります。
長期連休こそジムで鍛えたいのに、行けないもどかしさがありました。
本格的なユーザーが多い
24時間型ジムは、筋トレを本格的にやってる若者が多いです。
バキバキな体つきの人も多く、触発されてモチベーションが上がります。
総合型は老若男女問わず幅広い世代が通っており、ほのぼのとした印象です。
24時間型のデメリット
24時間型はコスト削減のため、総合型と比べて館内設備が劣ります。
- シャワールームが少ない(混んでる時間帯は待ち行列)
- ロッカールームがない(脱衣所で着替えて荷物は棚に置く)
- ウォータークーラーがない(水分は各自用意)
これらの不便さはあるものの、メリットの方が大きいので、私は満足しています。
今の所、総合型に戻る予定はありません。
まとめ
総合型、24時間型どちらも一長一短があります。
正解はなく、目的に応じて選ぶのが良いです。
スタジオ、プールを目的とするならば、「総合型」一択となります。
(24時間型のジムには無いため)
筋トレ、有酸素を目的とするならば、どちらでも可能です。
施設を見学して料金、設備等を比較して選ぶとよいです。
(盛岡在住の私は料金、設備等を比較して24時間型のエニタイムフィットネスを選択)
武田真治の筋肉体操や筋トレ系Youtuber(カネキン、JIN)の登場により、筋トレに励む若者が増えたように思います。
ファッション面からも彼らを意識した若者をよく見かけます。
盛岡は、フリーウエイト系の設備が充実したジムが人気上昇中です。
女性のトレーニーも増えており、非常に活気があります。
次はジム内の様子を記事にしてみたいと思います。
良かったら次回更新も見てください。
どんと晴れ♪
コメント
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