ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動が定番ですよね。
一般的に有酸素運動は開始から20分後に脂肪を燃焼するといわれています。
「20分以上って結構な時間だよね？」
もしも、つらい有酸素運動が楽にする魔法があったら、欲しくないですか？しかも脂肪燃焼促進効果ののおまけつき。
本日は有酸素運動を劇的に変える秘密兵器をご紹介します。
- MUSASHIエンデュランスの特徴
- 実際に使って1ヶ月検証した結果
- MUSASHI商品情報
- MUSASHIエンデュランスの口コミ評判
当記事では「MUASHI ENDURANCE（ムサシ エンデュランス）」を紹介します。
MUSASHIはアミノ酸サプリメントで、スポーツ選手が競技のパフォーマンスアップを目的として使用します。
今回、当ブログで紹介するにあたり、1ヶ月有酸素運動ダイエットを実施して検証データをとってみました。
使用感、使った結果（体重、体脂肪率の変化）を詳細に公開。これからダイエットするあなたのお役に立てば幸いです。
ココが凄いよ！MUSASHIエンデュランス
- プロアスリート御用達
- いつもより楽に長く走れる
- 脂肪が爆発的に燃える
実際に僕も長年使ってるMUSASHIエンデュランスの魅力をまとめてみました。
【MUSASHIエンデュランスの魅力③】プロアスリート御用達
東京ヤクルトスワローズの山田哲人選手、プロゴルファーの南出選手、なでしこジャパンの岩渕真奈選手など数多くのアスリートが効果を実感しています。
商品はネットでの販売の他、街のスポーツショップでも取り扱いがあります。
【MUSASHIエンデュランスの魅力①】いつもより楽に長く走れる
メーカー公表のMUSASHIエンデュランスの効果は以下のとおり
- エネルギー源として脂肪が優先的に使われる
- グリコーゲンの浪費を防ぐ
- 酸素をカラダの隅々にまで運ぶ ヘモグロビンが不足しない
簡単にいうと脂肪を優先的にエネルギー消費し、有酸素運動の持久力をアップします。
僕の場合、有酸素運動時間の伸びを実感しました。
例えば、普段20分走るのが限界なところ、MUSASHIエンデュランスを使うと40分は走れます。
ぶっちゃけ、走って痩せるのは当然だけど、素人がずっと走り続けることは難しいですよね。
MUSASHIエンデュランスを飲めば、フルマラソンは無理でも、脂肪燃焼に必要といわれる20分以上のランニングが楽にできます。
脂肪1kgの燃焼に7000kcalの消費が必要です。
1回500kcal消費の場合、14回の運動で1kg痩せることができます。
実際は、基礎代謝で消費するカロリーもあるため、食事制限と組み合わせれば、さらに痩せることも可能です。
【MUSASHIエンデュランスの魅力③】脂肪が爆発的に燃える
以下はMUSASHIエンデュランスを飲んで60分有酸素運動した際の体の変化です。
- 10分経過 体全体に汗じわり
- 20分経過 背中に汗じみ
- 30分経過 胸まわりに汗じみ
- 40分経過 顔中汗で目に染みる
- 60分経過 Tシャツの色が変わる
時速7km～9kmのスピードでゆっくり走ります。途中疲れたら5分歩き、また走るを繰り返します。
記載のとおり、ものすごく汗をかきます。ちょっとまわりの目が気になるほどに。
60分走り終わると、全身が軽くなり、お腹まわりもスッキリします。
有酸素運動で痩せるならMUSASHIエンデュランスは使って損のないサプリメントです。
MUSASHIエンデュランスを1ヶ月使って効果を検証
- ダイエット開始前
- ダイエット1週目
- ダイエット2週目
- ダイエット3週目
- ダイエット4週目
- ダイエット5週目
- ダイエット結果まとめ
今回、MUSASHIエンデュランス検証のため、当ブログで1ヵ月間のダイエット企画を実施。
別記事にて検証報告を毎週公開しました。（嘘偽りなし）
ダイエット開始前｜体重67.8kg、体脂肪率17.6%
ダイエット開始時点の体重、体脂肪率、体型写真です。
ダイエット1週目｜体重67.7kg、体脂肪率18.1%
ダイエット1週間後の体重、体脂肪率、体型写真です。
ほとんど変化がありません。
ダイエット2週目｜体重66.4kg、体脂肪率16.7%
ダイエット2週間後の体重、体脂肪率、体型写真です。
体重、体脂肪率が減ってきました。
ダイエット3週目｜体重66.5kg、体脂肪率16.9%
ダイエット3週間後の体重、体脂肪率、体型写真です。
先週から大きな変化なし。体型写真をみるとお腹まわりが引き締まってたようにも。
ダイエット4週目｜体重66.1kg、体脂肪率17.5%
ダイエット4週間後の体重、体脂肪率、体型写真です。
体重は過去一で減ってるけど、体脂肪率が増える。誤差と信じたい…。
ダイエット5週目｜体重65.0kg、体脂肪率14.5%
ダイエット5週間後の体重、体脂肪率、体型写真です。
最終日は究極仕上げで撮影。過去一で体重・体脂肪率が減少！
最終日はジムでトレーニング後に体重測定と写真撮影を行っており、いつもよりも体が仕上がっています。
ダイエット結果
実際、1ヵ月間の体重の変化をご覧ください。
右下がりで体重が減っており、大満足の結果です。
実際、MUSASHIエンデュランスを使ってみた感想は以下のとおり。
- 長時間のランニングが楽
- Tシャツずぶ濡れの汗量
- ゆるい食事制限でも痩せる
ダイエット記事を読むと分かるけど、今回、かなり食事制限がゆるかったです。
夕食にラーメン、焼肉、お酒と好きなものを食べすぎていました…。普通はダイエット失敗のパターン。
それでも痩せたのは運動中心のダイエットを1ヶ月継続できたから。
継続できた理由はMUSASHIエンデュランスにより有酸素運動が楽になり、ガンガン脂肪を燃やすことができたからです。
運動で痩せる、健康になる、ついでにストレスも発散もできる。
これ最高じゃないですか？
MUSASHIエンデュランス商品情報
- 主成分
- カロリー栄養素
- 効果的な使い方
- 価格・最安値
ここまで読んでMUSASHIエンデュランスに興味をお持ちのあなたに、詳しい商品情報を紹介します。
主成分
| 成分 | 効果・効能 |
|---|---|
| L-ヒスチジン | 抗酸化作用、集中力アップ、記憶力アップ、脂肪分解促進効果 |
| L-カルニチン | 脂質の代謝（脂質をエネルギー変換）をサポート |
| 硫酸鉄 | 持久力アップ、スタミナ維持 |
| クエン酸 | 疲労回復や血液サラサラ効果 |
カロリー栄養素
| エネルギー | 12kcal |
| タンパク質 | 2.86g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.03～0.15g |
| 食塩相当 | 0g |
効果的な使い方
- 1回1袋を水と一緒に飲む
- 1日1～2回
上記は商品パッケージ裏記載の飲み方になります。
MUSASHIエンデュランスは粉状のサプリメントで、運動20分前に水と一緒に飲みます。
また飲む際の注意点として、食事、他サプリメントを同時にとることは控えてください。
他成分の吸収が優先され、MUSASHIアミノ酸成分の吸収を阻害する場合があります。
上記は以前、MUSASHIのメーカーサポートに問い合わせして確認した内容です。
価格・最安値
| サイズ | 価格（税込） | 1本あたり |
|---|---|---|
| ENDURANCE 8本入り | 1,922円 | 240.25円 |
| ENDURANCE 30本入り | 6,372円 | 212.40円 |
| ENDURANCE 60本入り | 11,664円 | 194.40円 |
上記は公式サイトの販売価格（税込）です。 インターネットショッピング時は税抜10,000円以上の購入で送料無料。それ以下の場合は地域別に送料がかかります。
| 東京都 | 550円 |
| 沖縄県・離島 | 1,760円 |
| その他地域 | 660円 |
ダイエットはたいてい1～3ヶ月程度は行うものです。 本気で痩せたい方は30本以上の購入がおすすめ。公式で購入する場合は送料の価格にご注意ください。
2021年4月現在、一番売れ筋の30本セットで価格比較してみました。
| 販売サイト | 価格（税込） | 送料 | 総額 |
|---|---|---|---|
| 公式 | 6,372円 | 550円 | 6,922円 |
| Amazon | 6,500円 | 送料無料 | 6,500円 |
| 楽天市場 | 6,050円 | 送料無料 | 6,050円 |
| Yahoo!ショッピング | 6,050円 | 送料無料 | 6,050円 |
総額6,050円の「楽天市場」、「Yahoo!ショッピング」が最安値です。
さらに、各ショッピングサイトではポイントがつきます。価格は日々変動するので要チェックですね。購入は以下からどうぞ
MUSASHIエンデュランス口コミ評判
MUSASHIエンデュランスの口コミ評判をリサーチしてみました。
＜59歳 女性＞ 週3〜4回のエアロビクスレッスンの前に飲むだけで、体重が半年で7kg減りました。
引用：https://musashijapan.com/voice_list_2237.html
＜45歳 男性＞ 10月末からエンデュランスの使用を開始し、11月に入ってハーフと10㎞で自己べストができて、そしてマラソンで自己ベスト2時間54分49秒をマークできたのです。それだけではなく、使用前までは63㎏前後でだった体重が、毎晩ビールを飲み、普通に食事をしていたのに、3週間後には58㎏まで落ちていたのです。
引用：https://musashijapan.com/voice_list_2237.html
＜28歳 男性＞ レース1週間前から摂取してみたら、不思議なことに疲れをそれほど感じませんでした。本来疲れるはずのところで、逆に力が湧いてくる感覚の上、体が引き締まりました。正直すごいなと。
引用：https://musashijapan.com/voice_list_2237.html
＜29歳 男性＞ レース30分前にエンデュランスを摂り、脂肪を優先的にエネルギーとして使う感覚があって、レース後半での落ち込みを抑えることができています。また体を絞りたい時にも有効だと感じています。
引用：https://musashijapan.com/voice_list_2237.html
＜33歳 男性＞ 不思議なことに思ったより疲れることがなく、非常に気持ちよく有酸素運動ができる上、1ヶ月程度で22％あった体脂肪が標準の17％まで下がりました。
引用：https://musashijapan.com/voice_list_2237.html
MUSASHIエンデュランスはアスリートが主に利用しています。 利用者の評判は、競技のパフォーマンスアップに加えて、脂肪燃焼効果を実感されてる方が多いです。
まとめ｜本気で痩せたい人だけMUSASHIエンデュランスを使ってください！
最後にMUSASHIエンデュランスについてまとめておきます。
- 有酸素運動が楽にできる
- 大量の汗で脂肪燃焼効果が高い
- 1ヶ月で2.8kg痩せた
ダイエットは永遠のテーマ。結婚して家族ができると自由な食事制限も難しい。ラーメン、焼肉、お酒…おいしいものも食べたい。
だから僕は運動して痩せる道を選びます。
痩せるための努力（＝運動）ができる人にとってMUSASHIエンデュランスは大きな助けになるはずです。ぜひ使ってみて。
