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フィットネス

【週3回】初級者なら三分割法で筋トレ【1週間のルーティン】

けんくん みなさんは週何回、どんなトレーニングを行っていますか? 私はジムに通いはじめた当初は毎日通ってました。(笑) 最初はモチベーションも高く、楽しくて、毎日のように通ってしまいます。 でも慣れてくるとジムに通...
美容

【写真公開】アラフォー男性のヒゲ脱毛体験談【全5回コース】

けんくん 男性のみなさんに質問です! ヒゲ剃り好きですか?私は大嫌いです。 髪の毛と違って、ヒゲは毎日剃る必要があります。 毎朝10分です。 1年で約60時間を費やします。 けんくん 私の場合、ヒゲが濃...
ショッピング

【サイズ感】Gymshark(ジムシャーク)レビュー【着用写真付き】

先日注文した海外メーカー「Gymshark(ジムシャーク)」のトレーニングウェアが届きました。 注文してから到着まで9日ほどで届きました。 ベルギーから到着 前述ブログでも書き...
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グルメ

【平日飲み】大阪王将盛岡駅前店【ビール・ハイボールで食べる無限餃子】

猛暑ですね。ここ盛岡も連日30℃超えです。ヘロヘロです。 本日は会社の同僚と納涼をかねて「大阪王将」で飲んできました。 「餃子」で有名な全国チェーンのお店です。 大衆的な中華料理屋さん(食事処)のイメージですが、お得...
サプリメント

【ジムで飲む】1杯・約70円のおすすめドリンク【BCAA】

みなさんはジムでの水分補給に何を飲んでますか? ミネラルウォーター、スポーツドリンク、いろいろ種類があると思います。 こんな光景を見たことありませんか? トレーニーが「カラフルな色」のドリンクを飲んでる姿。 ...
フィットネス

【経験談】週5ジムに通っても筋肉がつかない理由教えます 。

ジムに毎日のように通っても、筋肉がまったくつかない経験ってありませんか? 私はあります。(涙) ジムに通い始めた当初は、痩せることで体の変化を感じましたが、ある一定の期間をすぎると現状維持になります。 週4~5回通っ...
ショッピング

【彼女・奥さん・両親】盛岡オーダー帽子のプレゼント【予算1万円代】

男性のみなさんは女性へのプレゼントに何を選ばれてますか? 今年の妻への誕生日プレゼントは「オーダーの帽子」としました。 実際に買って思いましたが、 これはプレゼントに最適です。 本日は、「オーダー帽...
ダイエット

【3週目】減量経過報告【ローファットダイエット】

本日は減量開始から3週間目の経過報告です。 今週は付き合いによる外食が2回ほどありましたが、それ以外は減量生活をおくりました。 ジムも順調に通えたと思います。 本日の結果はいかに・・・!? 興味がある方はご覧く...
フィットネス

【コンビニ】プロテイン飲料 KIRIN SUPLI PROTEIN 【おすすめ】

けんくん みんな聞いてくれ! LOWSONがまたやってくれたで~♪ コンビニはトレーニーの強い味方! 今日ジム終わりにローソンに行ったら新商品を発見しました! ローソン限定発売の「KIRIN SUPL...
ダイエット

【下半身痩せ・むくみ・セルライト】筋膜リリースで解決【肩こり・腰痛】

コロコロコロー♪、 コロコロコロー♪ 、 コロコロコロー♪ コロコロする人 ジムでこんな人、見かけたことありません? ローラーを使って気持ちよさそうに伸び伸びしとる・・・。 これ「筋膜リリース」といい...
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