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サプリメント

【おすすめ紹介】プロテインが必要な理由【効果は?太るの?】

プロテインは誤解が多いです。 ジムで筋トレするけど、まったく飲まない方もいると思います。私も初めてジムに通った際は、薬的な粉で何か危険なものと疑い飲みませんでした。 今なら断言できます。筋トレするなら「プロテイン」は必須です。...
フィットネス

【見える化】ダイエットを決意したら最初に買うべきもの【体組成計】

これからダイエットをはじめるなら、ぜひ「体組成計」を買いましょう! 私は、タニタのインナースキャンデュアルを購入しました。 お値段は少し高いですが、これはおすすめです。 本日はダイエットにおける「体組成計」の...
グルメ

【盛岡ランチ】ステーキ&グリルMARU3【女性にもおすすめ】

本日は、盛岡の美味しいグルメを紹介します。 紹介するお店は「ステーキ&グリルMARU3」です。 この店が入居する建物は、盛岡市の肴町にある十三日(とみか)という建物です。古民家をリノベーションした施設です。 ...
フィットネス

【何を着ている?】ジム内での服装と持ち物【男性・女性】

これから ジムに 通おうと思ってる方、ジム内での服装って気になりませんか? みんな、どんなファッションなんだろう?自分はどうすればいいんだろう?あまり目立ちたくないけど、でもかっこよくしたい…。 初めての場合は、入会しない...
フィットネス

【何がある】ジム内のトレーニング設備【フリーウエイト、マシンの違い】

本日のテーマは、ジムのトレーニング設備についてです。これからジムに入会しようと思ってる方は、気になるポイントかと思います。今回の記事は予備知識として、ご参考にしてください。 主なトレーニング設備 有酸素運動マシン ...
フィットネス

【会員制ジム】総合型 vs 24時間型 ←私が「24時間型」を選んだ理由

近年、会員制ジムは「総合型」から「24時間型」に主流が変化しているように思います。私の地元の盛岡にも昨年、24時間型が進出してきました。 私は以前「総合型ジム」に入会していましたが、今は「24時間型ジム」に切り替えました...
フィットネス

【失敗しないポイント】はじめてのジム選び【公営、会員制、パーソナル】

本日のテーマは、「はじめてのジム選び」です。 これからジムに通おうと思ってる方、ぜひご覧ください! ジムの種類 スポーツジムには以下の3種類が存在します。 ・公営ジム ・会員制ジム ・パー...
フィットネス

【経験談】ダイエットに筋トレがおすすめな理由【痩せた後が大事】

ダイエットをしている方に「筋トレ」を勧めると、たいていの方が同じような反応をします。 「筋肉つけたくない」「細マッチョがいい」「筋トレよりも有酸素運動」 私もダイエットを始めたころは同じ考えでした。...
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