ダイエット 【茹でる蒸す】さつまいもダイエットいいかも！正しい食べ方教えます。
先日こんなツイートをしました。
さつまいも🍠ダイエット開始❗️調理方法は、煮るか蒸すです。☝️焼き芋🔥にすると成分が変化してGI値が...
ダイエット
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ダイエット ローソンの干し芋の絶妙なバランスよ！ダイエットの間食ならこれ
先日こんなツイートをしました。
みなさんはダイエット時に何を食べたらよいか迷いませんか？
運動はジムに行けばいいですが、食事は同じものばかり食べてると飽きてしまいます。サラダチキンを毎日食べてると…嫌になりませ...
ダイエット 【食レポ】サラダチキンのピザ味はおいしいのか？【辛口レビュー】
けんくん
ただいまダイエット中です。
みなさんはダイエット時にどんな食事をとっていますか？
「サラダチキン」
スーパー、コンビニとどこでも買えるダイエット食品です。低カロリーで高たんぱく、ダイエットのみなら...
サプリメント 【HUAN】MUSASHI・最強ダイエットサプリ【←痩せます】
ダイエットって難しいですよね。
太るのは簡単なのに、痩せるのはとても難しいです。
私も前回、ローファットダイエットにチャレンジするも大失敗しました。
みなさんは飲むだけで痩せるサプリメントってある...
ダイエット 【甘え？】チートデイ【根拠・何を食べる・摂取カロリー】
けんくん
みなさんはチートデイをご存知ですか？
チート（cheat）には「不正をする」という意味があります。
チートデイは「ズルをする日」ですね。
減量・ダイエット期間中は、1日の摂取カロリーを制限して「摂...
ダイエット 【最終結果】減量報告・衝撃の結末【ローファットダイエット】
7/12から開始した減量の最終結果報告です。
お盆休み前に報告する予定でしたが、個人的に忙しく本日まで伸びてしまいました。
遅れて申し訳ありませんでした。
けんくん
いやぁ、長いようで短い1ヵ月でした。
筋肉は...
ダイエット 【３週目】減量経過報告【ローファットダイエット】
本日は減量開始から３週間目の経過報告です。
今週は付き合いによる外食が２回ほどありましたが、それ以外は減量生活をおくりました。
ジムも順調に通えたと思います。
本日の結果はいかに・・・！？
興味がある方はご覧く...
ダイエット 【下半身痩せ・むくみ・セルライト】筋膜リリースで解決【肩こり・腰痛】
コロコロコロー♪、 コロコロコロー♪ 、 コロコロコロー♪
コロコロする人
ジムでこんな人、見かけたことありません？
ローラーを使って気持ちよさそうに伸び伸びしとる・・・。
これ「筋膜リリース」といい...
ダイエット 【炊き方大事】白米より玄米食おうぜ！【最強の減量飯】
「おやさい食堂カラコマ」さんでマクロビオティック料理を食べて以降、健康食に目覚めたミーハー野郎です。（笑）
夕食に「玄米」を頂きました。
「玄米」はダイエット中の方におすすめの食品です。
ダイエットのプロ...
ダイエット 【２週目】減量経過報告【ローファットダイエット・悲報】
本日は減量開始から２週間目の経過報告です。
いきなりですが、やってしまいました・・・涙
先週末の土日は、我が家の法事や、職場の同僚とのBBQがありました。
どちらも食事系のイベント。
おいいしいものがたくさん・...