フィットネス

フィットネス

人見知りな方へ|1人で初めてのジム入会!気になる10の疑問を解決

当記事は初心者が1人初めてジム入会する前に気になる10の疑問に答えています。1人で初めてのジム入会は緊張しませんか?私はジム歴6年です。かなり人見知りな性格のため、入会前はすごく不安だったのを覚えています。同じような悩みを持つ方、当記事を読むことで疑問や不安点を解決できます。
フィットネス

ダイエットに筋トレは必要?有酸素運動のみはNGです。←正しい方法教えます。

ダイエットするなら有酸素運動はやらずに筋トレをするべきという意見をよく耳にします。当記事ではなぜ筋トレが必要なのかを解説します。有酸素運動の理想的なやり方も解説するので、これからダイエットする方はぜひご覧ください。
フィットネス

なぜ?筋肉にブロッコリー|筋トレしてる人が食べてる理由教えます。

筋トレしてる人がみなブロッコリーを食べる理由を説明します。栄養素やおすすめの食べ方も紹介!トレーニングしてるならブロッコリーは絶対食べるべし!
スポンサーリンク
フィットネス

【細胞核オーバーロードって何?】仕組み、やり方を調査!ズバリおすすめできま…

細胞核オーバーロードの仕組み、やり方を徹底調査しました。果たしてホントに効果あるのか?中級者以上のトレーニーは必見です。
フィットネス

おしゃれなジムウェア教えます!LyftのビックTシャツはおすすめ

こんにちわ。盛岡在住ブロガーのけんくん(@kenkun_blog)です。 けんくん スポーツジム...
フィットネス

HIIT|1日4分でみるみる痩せる!|40歳の俺が挑戦してみた感想。

「令和一押し!めちゃめちゃ痩せるテクニック見つけました!」 「痩せたいけど、長時間ランニング無理」 「年齢ととも...
フィットネス

【嘘?】水素水は本当に効果あるの?←実際にジムで飲んでる私の意見

けんくん みなさんは水素水をご存知でしょうか?一時期ブームでしたよね。 ...
フィットネス

【筋トレ】リストストラップは必要?効果は?【デッドリフト時必須】

けんくん 本日は筋トレアイテムの紹介シリーズです。筋トレグッズ好きの私が実体験から語ります...
フィットネス

【対策】筋トレのモチベーションが上がらない時【←方法教えます】

ジムに通いはじめて半年から1年ほど経過すると、あいつがやってきます。 「ジム行...
フィットネス

【筋トレアイテム】グローブは必要か?おすすめは?【使用感】

けんくん 本日は久しぶりの筋トレネタです。 筋トレアイテム「グローブ」の...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました